Einschlafen

Sie hat alles ausprobiert: angefangen bei Gute-Nacht-Tees über Ohrenstöpsel und dunkle Gardinen bis hin zu Tabletten. Doch nichts hilft. Die Schlaflosigkeit bleibt - und eine intensive Suche beginnt. In 24 (!) Kapiteln erforscht die Schriftstellerin Bregje Hofstede den Schlaf, der in ihrer Kindheit so selbstverständlich war wie Atmen und im Lauf der Jahre irgendwann abhandengekommen ist. Gekonnt schlägt sie - ausgehend von persönlichen Erfahrungen - den Bogen zu Wissenschaft, Literatur und Geschichte und betrachtet das Verhältnis zwischen Körper und Geist, Mensch und Moderne, Individuum und Gesellschaft.



Bregje Hofstede, Jahrgang 1988, studierte Kunstgeschichte und Romanistik und arbeitet als Journalistin bei De Correspondent. 2014 erschien ihr erster Roman ›De hemel boven Parijs‹, der gleich für mehrere Literaturpreise, wie den Libris Literatuur Prijs, den Gouden Boekenuil, den Opzij Literatuurprijs, den ANV Debutantenprijs, den Bronzen Uil wie auch den Anton Wachterprijs nominiert wurde. 2015 erschien die deutsche Ausgabe bei C.H. Beck unter dem Titel ›Der Himmel über Paris‹. 2018 erschien ihr zweiter Roman ›Drift‹, der auf der Shortlist für den renommierten Libris Literatuur Prijs 2019 nominiert war. Ebenfalls bei Oktaven erschienen ist ihr Essay über Burn-Out: ›Die Wiederentdeckung des Körpers‹ und ihr Roman ›Verlangen‹. bregjehofstede.nl



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Der Kampf um den Schlaf

01:00 Alle Tiere schlafen

02:00 Schlaf als Zeitverschwendung

03:00 Schlaf zur Steigerung der Leistungsfähigkeit

04:00 Dem Schlaf hinterherhecheln

05:00 Schlaftabletten helfen nicht

06:00 Entspannen um jeden Preis

Schlaflosigkeit im Gehirn

07:00 Wir wissen wenig über den Schlaf

08:00 Schlaf ist nicht schwarz-weiß

09:00 Sanduhr und Uhr

10:00 Hyperarousal

11:00 Die Sonnenseite von Hyperarousal

12:00 Unverarbeitete Gefühle

13:00 Schlaflosigkeit, Angst und Depression

14:00 Schlaf und psychische Verfassung

Schlaflosigkeit als Warnsignal

15:00 Schlaflosigkeit ist kein Defekt

16:00 Ein «Schlaglicht» auf den Schlaf

17:00 Wir fühlen mehr als wir fühlen

18:00 Träume als Zugang zu Emotionen

Was hält uns wach?

19:00 Das persönliche Umfeld

20:00 Geld

21:00 Zeit

22:00 Raum

23:00 Die Anderen

0:00 Das Gewicht von Schlaf

DANK

Anmerkungen