Einfach besser leben
Kleine Tipps zum Glücklichsein, loslassen und für ein entspannteres Leben
Besser und glücklicher leben: Das wünschen wir uns alle
x + y = Glück?
Fühlen Sie sich auch manchmal überfordert und irgendwie nicht besonders glücklich? Haben Sie Probleme damit, Leben und Arbeit unter einen Hut zu bekommen, ohne dass Familie und Freunde oder Ihr Job darunter leiden? Haben Sie gefühlt keine Zeit mehr für Hobbys, weil immer irgendwas Wichtigeres ansteht?
Dann sind Sie nicht allein. Vielen geht es so, nicht alle reden darüber. Da fühlt man sich schnell mal alleine, aber das muss nicht so sein!
Manchmal reicht es schon, einen Schritt zurück zu gehen und alles mal "von außen" zu betrachten. Vielleicht fehlt auch nur der letzte Motivationsschub. Mit unseren Buchvorschlägen geben wir Ihnen zwar keine Zauberformel an die Hand, aber vielleicht finden Sie ja den einen oder anderen Tipp, wie Sie sich das Leben ein wenig einfacher machen und es mehr genießen können. Und dabei können Sie sogar etwas Gutes für die Erde tun!
Entspannter Leben durch Zeit sparen - effizient aufräumen und putzen in wenigen Minuten. Glücklicher sein durch positivere Gedanken - wie Sie Ihr Mindest ändern. Yoga für mehr Fitness und Entspannung. Besser schlafen - warum Schlaf so wichtig für Ihre Gesundheit ist.
Fühlen Sie sich auch manchmal überfordert und irgendwie nicht besonders glücklich? Haben Sie Probleme damit, Leben und Arbeit unter einen Hut zu bekommen, ohne dass Familie und Freunde oder Ihr Job darunter leiden? Haben Sie gefühlt keine Zeit mehr für Hobbys, weil immer irgendwas Wichtigeres ansteht?
Dann sind Sie nicht allein. Vielen geht es so, nicht alle reden darüber. Da fühlt man sich schnell mal alleine, aber das muss nicht so sein!
Manchmal reicht es schon, einen Schritt zurück zu gehen und alles mal "von außen" zu betrachten. Vielleicht fehlt auch nur der letzte Motivationsschub. Mit unseren Buchvorschlägen geben wir Ihnen zwar keine Zauberformel an die Hand, aber vielleicht finden Sie ja den einen oder anderen Tipp, wie Sie sich das Leben ein wenig einfacher machen und es mehr genießen können. Und dabei können Sie sogar etwas Gutes für die Erde tun!
Entspannter Leben durch Zeit sparen - effizient aufräumen und putzen in wenigen Minuten. Glücklicher sein durch positivere Gedanken - wie Sie Ihr Mindest ändern. Yoga für mehr Fitness und Entspannung. Besser schlafen - warum Schlaf so wichtig für Ihre Gesundheit ist.
Yves-Alexandre Thalmann: Es ist nie zu spät, um glücklich zu sein
Es gibt zwei Wege, um glücklich zu sein: Zum einen können wir die Erfahrung des Augenblicks schätzen. Zum anderen können wir lernen, unsere Erinnerung positiv zu nutzen. Dann gelingt es uns auch, optimistisch in die Zukunft zu blicken. Yves-Alexandre Thalmann präsentiert Erkenntnisse darüber, wie wir uns nicht nur der Schönheit jeden Moments bewusst werden, sondern uns immer wieder an ihm erfreuen können. Und wir können diese Fähigkeit üben. Selbst wenn wir uns den Augenblick entgehen lassen, haben wir immer eine zweite Chance, ihn in unserer Erinnerung zu genießen.
Alexandra Reinwarth: Glaub nicht alles, was du denkst
"Über Geld spricht man nicht" oder "Bescheidenheit ist eine Zier" – lauter Erziehungsweisheiten, die gerade das Denken von Frauen immens beeinflussen und oft zu falschen Entscheidungen führen. Als Bestsellerautorin Alexandra Reinwarth erkennt, welchen anerzogenen Verhaltensmustern sie immer wieder auf den Leim geht und welche Denkfehler sie regelmäßig in die Irre führen, hinterfragt sie, was ihre Entscheidungsfindung eigentlich maßgeblich beeinflusst. Witzig wie immer nimmt sie einen Denkfehler nach dem anderen auseinander und zeigt, wie wir uns gedanklich für kluge Entscheidungen befreien können, wenn wir eingetretene Denkpfade schleunigst verlassen. Scharfsinng, hochunterhaltsam und absolut augenöffnend: Alexandra Reinwarth in Bestform!
Es ist nie zu spät, um glücklich zu sein
Im Moment leben, positiv erinnern, optimistisch bleiben
von Thalmann, Yves-Alexandre
Wir sind glücklicher, als wir denken Es gibt zwei Wege, um glücklich zu sein: Zum einen können wir die Erfahrung des Augenblicks schätzen. Zum anderen können wir lernen, unsere Erinnerung...
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12,99 €
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Dave Asprey: Game Changers
Dave Asprey, Erfinder der Bulletproof-Methode für höhere geistige Leistungsfähigkeit und mehr Energie, legt in seinem neuen Buch Antworten auf die Frage vor, wie man sich im Leben auf die Gewinnerseite katapultieren kann. In seinem Podcast Bulletproof Radio interviewte er einige der einflussreichsten Führungspersönlichkeiten wie Tim Ferriss, Dr. Daniel Amen oder Arianna Huffington, wie sie den Durchbruch auf ihrem jeweiligen Gebiet schafften. Aus der Analyse dieser über 450 Erfolgsgeschichten zog der Autor das Fazit für wichtige Fragen: Wie werde ich smarter und erhöhe meine mentale Performance? Wie gelange ich schneller ans Ziel? Wie mache ich Glück zur Basis meines Erfolgs? Diese Erfolgsstrategien bieten dem Leser direkt umsetzbare Handlungsanleitungen für den eigenen Weg an die Spitze. Game Changers ist damit die Essenz von Dave Aspreys jahrelangen Studien und enthält erstmals die 46 wissenschaftlich untermauerten Gesetze des Erfolgs.
Charlotte Schüler: Einfach plastikfrei leben
Schluss mit dem Müll-Wahnsinn
Ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen: Wir benutzen ständig Plastik und produzieren viel zu viel Müll. Charlotte Schüler hatte vor einigen Jahren genug von diesem unachtsamen Umgang mit unserem Planeten und lebt seitdem (nahezu) plastikfrei. Ihren nachhaltigen Alltag dokumentiert die junge Münchnerin mit großem Erfolg auf ihrem Blog und in den sozialen Medien. I
n diesem Ratgeber erklärt sie, wie wir alte Gewohnheiten mit einfachen Mitteln nach und nach verändern können. Die Autorin präsentiert ein 4-Schritte-Programm für alle Lebensbereiche und hat inspirierende Ideen für viele Alltagssituationen. Ihre Vorschläge sind mühelos in die Tat umsetzbar und werden durch spannendes Hintergrundwissen, DIY-Anleitungen und Checklisten ergänzt. Denn jeder kann weniger Müll produzieren – wir müssen nur endlich damit anfangen!
Ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen: Wir benutzen ständig Plastik und produzieren viel zu viel Müll. Charlotte Schüler hatte vor einigen Jahren genug von diesem unachtsamen Umgang mit unserem Planeten und lebt seitdem (nahezu) plastikfrei. Ihren nachhaltigen Alltag dokumentiert die junge Münchnerin mit großem Erfolg auf ihrem Blog und in den sozialen Medien. I
n diesem Ratgeber erklärt sie, wie wir alte Gewohnheiten mit einfachen Mitteln nach und nach verändern können. Die Autorin präsentiert ein 4-Schritte-Programm für alle Lebensbereiche und hat inspirierende Ideen für viele Alltagssituationen. Ihre Vorschläge sind mühelos in die Tat umsetzbar und werden durch spannendes Hintergrundwissen, DIY-Anleitungen und Checklisten ergänzt. Denn jeder kann weniger Müll produzieren – wir müssen nur endlich damit anfangen!
Franziska Muri: Selbstfürsorge
Gut für sich selbst sorgen – sollte das nicht das Einfachste überhaupt sein? Doch wie oft sind wir für andere da, erledigen, was »unbedingt« getan werden muss – und stellen unsere eigenen Bedürfnisse hinten an?
Wie ein bewusster, liebevoller Umgang mit sich selbst gelingt, zeigt Franziska Muri. Ihre sieben Geheimnisse der Selbstfürsorge eröffnen auch im größten Trubel des Alltags einen Weg zu uns selbst. Sie helfen, uns so anzunehmen, wie wir sind, und uns um das zu kümmern, was uns wirklich guttut. So werden wir uns selbst zum besten Freund und geben unserem Leben eine stabile Grundlage, auf der Zufriedenheit, Freude und Gelassenheit wachsen können.
Wie ein bewusster, liebevoller Umgang mit sich selbst gelingt, zeigt Franziska Muri. Ihre sieben Geheimnisse der Selbstfürsorge eröffnen auch im größten Trubel des Alltags einen Weg zu uns selbst. Sie helfen, uns so anzunehmen, wie wir sind, und uns um das zu kümmern, was uns wirklich guttut. So werden wir uns selbst zum besten Freund und geben unserem Leben eine stabile Grundlage, auf der Zufriedenheit, Freude und Gelassenheit wachsen können.
Rachel Hoffman: Aufräumen für Faule
Hier trifft Marie Kondo auf Thug Kitchen! Mit ihrem unterhaltsamen Ratgeber präsentiert Rachel Hoffman endlich eine Lösung für all jene, die sich von absoluter Perfektion verabschiedet haben und trotzdem nicht im eigenen Chaos versinken wollen. Menschen mit Vollzeitjobs, Kindern oder einem WG-Leben haben nun mal keine Zeit, Bettwäsche zu bügeln oder Kissen farblich aufeinander abzustimmen. Dank ihrer hocheffektiven 20/10-Regel (auf 20 Minuten Aufräumen folgen 10 Minuten Pause, Aufräum-Marathons sind nicht erlaubt!) kann jeder zu einem aufgeräumten und gemütlichen Zuhause kommen. So wird Aufräumen auch für Faule zur angenehmen Gewohnheit! "Hoffmans Herangehensweise zum Thema Aufräumen ist direkt, einfach ausführbar und der Inbegriff jeder gemäßigten Diät: Tu, was du kannst, wenn du es kannst und hör auf, dich ständig selbst zu quälen." - Elle
Speed-Cleaning
Schneller putzen, mehr leben – In 8 Minuten zur blitzblanken Wohnung
von Courtenay Hartford
Spontaner Besuch kündigt sich an und die Wohnung sieht aus, als hätte eine Bombe eingeschlagen, das Bad ist nicht geputzt, in der Küche steht jede Menge dreckiges Geschirr und die Spülmaschine ist...
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Courtenay Hartford: Speed-Cleaning
Spontaner Besuch kündigt sich an und die Wohnung sieht aus, als hätte eine Bombe eingeschlagen, das Bad ist nicht geputzt, in der Küche steht jede Menge dreckiges Geschirr und die Spülmaschine ist schon voll? Kein Problem, wenn Sie die Speed-Cleaning-Strategie von Courtenay Hartford kennen! Denn mit ihren cleveren Ideen und innovativen Putztechniken bekommen Sie in nur 8 Minuten Ihre Wohnung sauber. Außerdem liefert die Autorin praktische Checklisten und Tipps zum Ordnen und Entrümpeln, die Ihnen dabei helfen, mit wenig Zeitaufwand Ihren Haushalt zu meistern, durch einfache Gewohnheiten Ihr Leben zu verbessern und mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu haben.
Schluss. Mit. Plastik.
Was du konkret tun kannst, um den Wahnsinn zu stoppen – 30 Zwei-Minuten-Lösungen
von Dorey, Martin
Ein bisschen die Welt retten - und das in zwei Minuten. In einer immer unübersichtlicher werdenden Flut aus Plastik liefert dieses kleine Buch klare Informationen und schnell umsetzbare Tipps für...
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9,99 €
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Martind Dorey: Schluss. Mit. Plastik.
Ein bisschen die Welt retten - und das in zwei Minuten. In einer immer unübersichtlicher werdenden Flut aus Plastik liefert dieses kleine Buch klare Informationen und schnell umsetzbare Tipps für leerere Mülleimer und ein leichteres Gewissen.
Matt Haig: Mach mal halblang. Anmerkungen zu unserem nervösen Planeten
Sind Sie schon durchgedreht oder arbeiten Sie noch daran?
Wir leben in einem Zeitalter der Ängste und der überdrehten Schnelligkeit. Man könnte meinen, unsere gesamte Lebensweise wäre darauf ausgerichtet, uns ins Unglück zu stürzen. Der Life-Overload hat uns fest im Griff. Aber: Können wir etwas dagegen tun? Matt Haig beschäftigt sich intensiv mit der Frage, wie die lärmende Außenwelt unser Denken beherrscht und wie wir uns zur Wehr setzen können. Es geht um große und kleine Dinge, um Weltpolitik, Gesundheit, Smartphones, Social Media, Sucht, Vernetzung. Ein Buch, das uns alle angeht und das uns unserer eigentlichen Aufgabe wieder ein wenig näherbringt: dem Menschsein.
Wir leben in einem Zeitalter der Ängste und der überdrehten Schnelligkeit. Man könnte meinen, unsere gesamte Lebensweise wäre darauf ausgerichtet, uns ins Unglück zu stürzen. Der Life-Overload hat uns fest im Griff. Aber: Können wir etwas dagegen tun? Matt Haig beschäftigt sich intensiv mit der Frage, wie die lärmende Außenwelt unser Denken beherrscht und wie wir uns zur Wehr setzen können. Es geht um große und kleine Dinge, um Weltpolitik, Gesundheit, Smartphones, Social Media, Sucht, Vernetzung. Ein Buch, das uns alle angeht und das uns unserer eigentlichen Aufgabe wieder ein wenig näherbringt: dem Menschsein.
Dieter de : Das Fortuna-Prinzip
Glück ist kein Zufall!
Leben nach dem Fortuna-Prinzip heißt: Eigenverantwortung für sein Lebensglück und Mitverantwortung für eine neue Lebenskultur. Wie kann man die allseits geforderte Selbstverantwortung wahrnehmen? Hierzu liefert „Das Fortuna-Prinzip“ Orientierungen und praktische Anleitungen. Der Persönlichkeitsberater und Autor Dr. Dieter Mueller-Harju bietet dem Leser fundierte Unterstützung für die Kunst sein eigenes Leben zu leben. Das Buch: Lesefreude für Lebensfreude!
Leben nach dem Fortuna-Prinzip heißt: Eigenverantwortung für sein Lebensglück und Mitverantwortung für eine neue Lebenskultur. Wie kann man die allseits geforderte Selbstverantwortung wahrnehmen? Hierzu liefert „Das Fortuna-Prinzip“ Orientierungen und praktische Anleitungen. Der Persönlichkeitsberater und Autor Dr. Dieter Mueller-Harju bietet dem Leser fundierte Unterstützung für die Kunst sein eigenes Leben zu leben. Das Buch: Lesefreude für Lebensfreude!
Das große Buch vom Schlaf
Die enorme Bedeutung des Schlafs - Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr
von Walker, Matthew
Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der...
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11,99 €
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Matthew Walker: Das große Buch vom Schlaf
Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller – Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft!
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Michaela Muthig: Der kleine Saboteur in uns
Ihr innerer Kritiker ruft? Rufen Sie zurück!
Der kleine Saboteur ist Teil unserer Persönlichkeit. Er ist dafür verantwortlich, dass wir Dinge, die uns wichtig sind, bis zu einem bestimmten Punkt vorantreiben, sie aber nicht bis zum Ende durchziehen. Seinetwegen können wir die guten Ratschläge, die wir anderen geben, nicht für uns selbst nutzen und torpedieren so unsere eigenen Ziele. Je mehr wir uns mit ihm vertraut machen, desto erfolgreicher können wir seine Sabotageakte vereiteln und überholte Glaubenssätze über Bord werfen.
Der kleine Saboteur ist Teil unserer Persönlichkeit. Er ist dafür verantwortlich, dass wir Dinge, die uns wichtig sind, bis zu einem bestimmten Punkt vorantreiben, sie aber nicht bis zum Ende durchziehen. Seinetwegen können wir die guten Ratschläge, die wir anderen geben, nicht für uns selbst nutzen und torpedieren so unsere eigenen Ziele. Je mehr wir uns mit ihm vertraut machen, desto erfolgreicher können wir seine Sabotageakte vereiteln und überholte Glaubenssätze über Bord werfen.
Gegen Stress
Stress
Warum Frauen leichter ausbrennen und was sie für sich tun können
von Nagoski, Emily, Nagoski, Amelia
Neue Wege für Frauen raus aus dem Stress Wir alle wissen seit Langem: Frauen sind anders. Dass dies aber auch für das Thema Stress gilt, ist neu. Frauen stecken in einem delikaten Zwiespalt: Sie...
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Energie statt Stress!
Belastendes in Belebendes verwandeln. - Kraftquellen aktivieren. - Burnout vorbeugen -
von Schonert-Hirz, Sabine
Das Anti-Stress-Programm für mehr Entspannung, Spaß und Lebensenergie Deutschlands Stressexpertin Nr. 1 verfolgt einen verblüffenden Ansatz, mit Belastungen umzugehen: einfach negative Energie...
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Hygge - Glücklich sein
Hygge – Glücklich im eigenen Heim
Gemütliches Wohnen, Geselligkeit & Genuss wie bei den Dänen
von Susanne Schaller
Mit Gemütlichkeit zu mehr Gelassenheit und Glück im Alltag
Das große Hausbuch zum Trendthema HyggeMit inspirierenden Texten zu den Themen Einrichten, Lichtgestaltung, Essen, Geselligkeit, Kleidung,...
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