Liebe Panik, komm mal wieder runter!
21 Strategien, um Panikattacken zu überwinden - Das lang ersehnte Folgewerk zum Bestseller „Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!“
Panikattacken können sich in den unterschiedlichsten Lebenssituationen einstellen – ob im Aufzug, im Wartezimmer oder in der Nacht. Betroffene erleben einen Gefühlstornado aus Angst, Schockzuständen, völligem Kontrollverlust über die eigenen Gedanken und den Körper bis hin zu furchteinflößender Todesangst.
Klara Hanstein, erfahrene Psychologin und ehemals selbst Betroffene, erklärt verständlich
• wie unser Nervensystem funktioniert
• und warum es zu diesen Tornados kommt.
Panikzustände werden durch unser überschießendes Nervensystem ausgelöst, das fälschlicherweise glaubt, wir befänden uns in einer lebensbedrohlichen Situation. Mit 21 praktischen Werkzeugen zeigt sie, wie man den Kreislauf von Panik durchbrechen kann. Die leicht verständlichen Anleitungen und Übungen sind wissenschaftlich fundiert und vielfach erprobt, um wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen.
Für alle, die ihre Panikattacken überwinden und ein selbstbestimmtes Leben führen möchten.
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Vorbestellerartikel: Dieser Artikel erscheint am 24. September 2025
- Artikel-Nr.: SW9783641335304450428
Ein Blick ins Buch
- Artikelnummer SW9783641335304450428
- Autor Hanstein, Klara
- Wasserzeichen ja
- Verlag Kailash
- Seitenzahl 192
- Veröffentlichung 24.09.2025
- ISBN 9783641335304