Verjüngung – Der Ernährungsplan

Ein langes, gesundes Leben? Das liegt in Ihrer Hand! Wussten Sie, dass 70 % unserer Lebensspanne durch den Lebensstil beeinflussbar sind? Weniger Stress, ausreichend Bewegung, erholsamer Schlaf und vor allem die richtige Ernährung, sind der Schlüssel zu mehr Vitalität und einem jüngeren, biologischen Alter. Die Longevity-Expertin Nina Ruge erklärt, warum eine pflanzenbasierte Ernährung, gezielte Entspannung und ein aktiver Lebensstil Alterskrankheiten vorbeugen und die Lebensenergie stärken. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, einfachen Rezepten und praktischen Tipps zeigt die Bestsellerautorin, wie Sie dem Altern entgegenwirken und viele gesunde Lebensjahren dazugewinnen können. Lassen Sie sich begeistern – für ein glücklicheres, vitaleres Leben voller Energie!



Nina Ruge ist Fernsehmoderatorin, Journalistin und Autorin. Bekannt wurde sie durch ihre langjährige Moderation des ZDF-Boulevardmagazins "Leute heute", das sie von 1997 bis 2007 prägte. Heute ist sie als Buchautorin, Moderatorin von Kongressen und Talk-Formaten sowie als Botschafterin für UNICEF Deutschland aktiv. Ihre Bücher, zuletzt "Der Verjüngungs-Plan", beschäftigen sich vor allem mit Themen wie Gesundheit, Altern und Lebensqualität. Nina Ruge lebt in München und engagiert sich in sozialen Projekten und für die Wissenschaftskommunikation.