Konzentriert Euch!

Das Handy klingelt, ständig wird uns der Eingang neuer E-Mails angezeigt – auf allen Kanälen stürzen neue Informationen und Reize auf uns ein. Wie oft haben wir das Gefühl, uneffektiv zwischen den Dingen hin und her zu springen und nichts hundertprozentig zu machen. Doch um Leistung zu erbringen und erfolgreich zu sein, müssen wir, wie Daniel Goleman zeigt, unsere Aufmerksamkeit bündeln – sei es im Job, bei der Gestaltung unseres Privatlebens, beim Sport oder in der Politik. Goleman beschreibt anhand zahlreicher Studien und anschaulicher Fallbeispiele die neuesten neurobiologischen Erkenntnisse über Konzentrationsfähigkeit und wie sie jeder verbessern und damit souveräner seine Ziele im Leben verwirklichen kann. So müssen wir nicht länger Getriebene einer reizüberfluteten Zeit sein, sondern können das Bestmögliche aus uns herausholen.



Daniel Goleman, geboren 1946 in Stockton, Kalifornien, lehrte jahrelang als klinischer Psychologe an der Harvard Universität, daneben gab er die Zeitschrift ›Psychology Today‹ heraus. Bekannt wurde er durch sein 1995 erschienenes Buch "EQ. Emotionale Intelligenz", das international zum Bestseller wurde. 2006 ließ er mit "Soziale Intelligenz" ein Buch folgen, in dem zwischenmenschlicher Umgang und das Verhalten in sozialen Zusammenhängen im Vordergrund steht.

Die subtile Fähigkeit

Teil 1: Die Anatomie der Aufmerksamkeit

Grundlagen

Aufmerksamkeit oben und unten

Vom Wert schweifender Gedanken

Das Gleichgewicht finden

Teil 2: Selbstwahrnehmung

Das innere Steuerruder

Wie sehen uns die anderen?

Ein Rezept für Selbstbeherrschung

Teil 3: In anderen lesen

Die Frau, die zu viel wusste

Die Triade der Empathie

Soziale Sensibilität

Teil 4: Der große Zusammenhang

Muster, Systeme und Chaos

Systemblindheit

Entfernte Bedrohungen

Teil 5: Kluges Üben

Der Mythos der 10.000 Stunden

Gehirne beim Spielen

Atemfreunde

Teil 6: Die konzentrierte Führungskraft

Wie Führungskräfte die Aufmerksamkeit lenken

Die Dreifachkonzentration der Führungskräfte

Was macht eine Führungskraft aus?

Teil 7: Das große Bild

In eine lange Zukunft führen

Dank

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Buch- und Audioempfehlungen

Anmerkungen

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