Meditieren mit Leib und Seele

Der weltbekannte indische Jesuit Pater

Anthony de Mello stellt in diesem Buch

Wahrnehmungs-, Fantasie- und Andachtsübungen

vor, durch die sich mit Leib und

Seele das Bewusstsein für Gottes Gegenwart

schärfen lässt. Für die vielfältigen Einheiten

hat der erfahrene Meditationsleiter die

kontemplativen Methoden des Buddhismus

und Hinduismus mit den geistlichen Übungen

des heiligen Ignatius von Loyola verbunden.

Die Einheiten eignen sich für die Gruppe und

den Einzelnen und erschließen auf ganzheitliche

Weise neue Wege der Gotteserfahrung.

Ein Klassiker der Meditation, der in zahlreiche

Sprachen übersetzt worden ist.



Anthony de Mello SJ, 1931-1987, studierte

Philosophie, Theologie, Psychologie und Spiritualität;

Gründer des "Sadhana-Exerzitienhauses"

bei Poona/Indien; leitete Meditationskurse,

Exerzitien und therapeutische Seminare

in aller Welt; Veröffentlichungen in Millionenauflage.



Inhalt

Vorbemerkung 9

Einführung 11

WahrnehmungsÜbungen

Übung 1 Der Reichtum des Schweigens 17

Übung 2 Körperempfindungen 20

Übung 3 Körperempfindungen. Disziplin der Gedanken 27

Übung 4 Disziplin der Gedanken 32

Übung 5 Atem-Empfindungen 37

Wahrnehmung und Meditation 40

Übung 6 Gott in meinem Atem 52

Übung 7 Atem-Kommunikation mit Gott 53

Übung 8 Still werden 56

Übung 9 Gebet des Körpers 61

Übung 10 Die Berhrung Gottes 66

Übung 11 Geräusche 68

Übung 12 Konzentration 73

Übung 13 Gott in allen Dingen finden 76

Übung 14 Wahrnehmung vom anderen 78

Welchen persönlichen Gewinn können wir aus Wahrnehmungs-Übungen ziehen? 82

Welchen Gewinn zieht eine Gruppe aus den Wahrnehmungs-Übungen? 84

Meditation ist leichter in einer Gruppe 86

Der besondere Wert der Körperbewusstheit (body awareness) 88

FantasieÜbungen

Übung 15 Dort und hier 93

Übung 16 Der Ort des Gebets 98

Übung 17 Die Rückkehr nach Galiläa 100

Übung 18 Die freudenreichen Geheimnisse unseres Lebens 103

Übung 19 Die schmerzensreichen Geheimnisse unseres Lebens 107

Übung 20 Befreiung von Ressentiments 109

Übung 21 Der leere Stuhl 113

Übung 22 Ignatianische Meditation 115

Übung 23 Symbolkraft der Fantasie 124

Übung 24 Heilung schmerzlicher Erinnerungen 129

Übung 25 Der Wert des Lebens 130

Übung 26 Das Leben in der rechten Perspektive sehen 137

Übung 27 WahrnehmungsÜbung über die Vergangenheit 140

Übung 28 WahrnehmungsÜbung über die Zukunft 144

Übung 29 Wahrnehmung von Personen 146

AndachtsÜbungen

Übung 30 Die "benediktinische" Methode 153

Übung 31 Mündliches Gebet 160

Übung 32 Das Jesusgebet 164

Übung 33 Die tausend Namen Gottes 169

Übung 34 Spüre seinen Blick 171

Übung 35 Das Herz Christi 173

Übung 36 Der Name als Gegenwart 176

Übung 37 Fürbitten 177

Übung 38 Bittgebete 184

Übung 39 Jesus, der Erlöser 188

Übung 40 Sätze der Evangelien 190

Übung 41 Heiliges Verlangen 191

Übung 42 Gott im Mittelpunkt unseres Lebens 195

Übung 43 Die lebendige Flamme der Liebe 197

Übung 44 Das Gebet des Lobpreises 198

Nachwort des Übersetzers 205