Bluthochdruck. Kompakt-Ratgeber

Bluthochdruck ist eine Volkskrankheit, von der fast jeder zweite Bundesbürger betroffen ist - meist ohne es zu wissen. Denn die sogenannte "arterielle Hypertonie" verursacht normalerweise keine spürbaren Beschwerden und wird daher häufig übersehen oder verharmlost. Jedoch stellt Bluthochdruck eine eigenständige Krankheit dar und gilt als wichtiger Risikofaktor für Herz-, Kreislauf- und Gefäßerkrankungen; so kann Hypertonie unter anderem direkt oder indirekt zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.



Erste Warnzeichen bei Bluthochdruck können Schwindelgefühle, Kopfschmerzen, Herzklopfen, Nervosität, Atemnot bei Belastung oder Sehstörungen sein. Zwar gibt es einige Risikofaktoren, die die Entstehung begünstigen, doch kann es jeden treffen.



Der Kompakt-Ratgeber befasst sich mit den Anzeichen des Bluthochdrucks und widmet sich ausführlich den schulmedizinischen und naturheilkundlichen Behandlungsformen; außerdem finden Sie zahlreiche Empfehlungen für wirkungsvolle Maßnahmen, mit denen Sie selbst einen wichtigen Beitrag zur Senkung Ihrer Blutdruckwerte leisten können.



Erfahren Sie mehr über

- die wichtigsten Risikofaktoren und die häufigsten Folgeerkrankungen

- konventionelle und alternative Diagnostik und Therapie

- regelmäßige Blutdruckmessung und eigene Vorbeugemaßnahmen durch Ernährung, Bewegung und Entspannung



Dr. med. Eberhard J. Wormer studierte Germanistik, Geschichte, Sozialwissenschaften und Medizin. Nach der Approbation und Promotion arbeitete er als Arzt und in medizinischen Verlagen. Dr. Wormer lebt in München und ist heute als Journalist, Buchautor und Herausgeber tätig. Bevorzugte Arbeitsgebiete sind Ratgeber und Handbücher, Lexika sowie fachbezogene Publikationen zu den Themen Medizin, Gesundheit, Naturwissenschaft, Medizingeschichte und Biografien. Er veröffentlichte bereits zahlreiche Gesundheitsratgeber für ein Millionenpublikum; inhaltliche Schwerpunkte legt er dabei unter anderem auf Herz-Kreislauf, Psyche, Ernährung, Naturheilkunde, gesunde Bewegung und Schmerz.



Im Mankau Verlag von ihm erschienen sind u. a. die Ratgeber "Grüne Antibiotika" (zusammen mit Stephen H. Buhner), "Darmpilze - heimliche Krankmacher", "Fibromyalgie" und "Tinnitus".



INHALT



Einleitung



BLUTHOCHDRUCK - WAS IST DAS EIGENTLICH?



Was versteht man unter einem "hohen Blutdruck"?

- Systolisch und diastolisch

- Der Messwert "mmHg"

- Risikofaktor für das Gefäßsystem



EXTRA: Niedriger Blutdruck (Hypotonie)



ANZEICHEN UND URSACHEN VON BLUTHOCHDRUCK



Typische Symptome bei hohem Blutdruck

- Anzeichen und Warnzeichen

- Die hypertensive Entgleisung



Zugrunde liegende Ursachen

- Primäre Hypertonie mit unklaren Ursachen

- Sekundäre Hypertonie mit bekannten Ursachen



TYPISCHE FOLGEERKRANKUNGEN BEI BLUTHOCHDRUCK



Bedrohung des Blutgefäßsystems

- Folgeschäden an Herz und Gefäßen

- Folgeschäden an der Niere

- Folgeschäden an den Augen



DIAGNOSE UND BEHANDLUNG VON BLUTHOCHDRUCK



Wie entdeckt man einen "hohen Blutdruck"?

- Regelmäßige Kontrolle



Wie wird Bluthochdruck behandelt?

- Aktuelle Zielwerte der Behandlung

- Der Blick auf den gesamten Menschen



Blutdrucksenkung durch den Arzt

- Blutdrucksenkung durch Medikamente



Naturheilkunde bei Bluthochdruck

- Hydrotherapie

- Biofeedback

- Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

- Homöopathie

- Phytopharmaka

- Hausmittel gegen Bluthochdruck



Entscheidend: Prävention gegen Folgeerkrankungen

- Ein gesunder Lebensstil als Gesamtziel

- Hauptziel: Stress vermeiden

- Hilfe durch die Psychotherapie



Reduzieren Sie Ihr Übergewicht!

- Abnehmen senkt den Bluthochdruck



Ernähren Sie sich gesund!

- Die Bilanz muss stimmen

- Mit der DASH-Diät den Blutdruck senken



Betreiben Sie Ausdauer- und moderates Krafttraining!

- Sport: Therapie und Prävention

- Welche Sportarten sind geeignet?



Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum!

- Alkohol kann Übergewicht verursachen



Geben Sie das Rauchen auf!



Hilfreiche Adressen

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