Diabetes. Kompakt-Ratgeber

"Diabetes mellitus" - vom Volksmund schlicht "Zucker" genannt - hat sich in den letzten Jahren immer weiter ausgebreitet. Heute sind allein im deutschsprachigen Raum mehr als sieben Millionen Menschen von der Stoffwechselkrankheit betroffen. Neben dem seltener auftretenden Typ 1 haben vor allem Erkrankungen vom sogenannten Typ 2 dramatisch zugenommen, sogar schon bei den Jüngsten!



Als Risikofaktoren für Diabetes gelten ein ungesunder Lebensstil - vor allem einseitige, übermäßige, falsche Ernährung oder mangelnde Bewegung -, aber auch erbliche und altersbedingte Einflüsse.



Wie verändert die Diagnose Diabetes Ihr tägliches Leben, worauf müssen Sie achten? Welche Symptome sind mit der Krankheit verbunden, und wie können Sie diese lindern oder gar verhindern? Diese und andere Fragen beantwortet der handliche Taschenratgeber in verständlicher und übersichtlicher Form.



Leben Sie besser mit Diabetes dank des nötigen Wissens über:

- Symptome und Ursachen von Diabetes mellitus

- Testverfahren, Kontrolluntersuchungen und Therapien

- Konkrete Selbsthilfe: Ernährungstipps und Rezepte, Bewegung und Entspannungsübungen



Dr. med. Eberhard J. Wormer studierte Germanistik, Geschichte, Sozialwissenschaften und Medizin. Nach der Approbation und Promotion arbeitete er als Arzt und in medizinischen Verlagen. Dr. Wormer lebt in München und ist heute als Journalist, Buchautor und Herausgeber tätig. Bevorzugte Arbeitsgebiete sind Ratgeber und Handbücher, Lexika sowie fachbezogene Publikationen zu den Themen Medizin, Gesundheit, Naturwissenschaft, Medizingeschichte und Biografien. Er veröffentlichte bereits zahlreiche Gesundheitsratgeber für ein Millionenpublikum; inhaltliche Schwerpunkte legt er dabei unter anderem auf Herz-Kreislauf, Psyche, Ernährung, Naturheilkunde, gesunde Bewegung und Schmerz.



Im Mankau Verlag von ihm erschienen sind u. a. die Ratgeber "Grüne Antibiotika" (zusammen mit Stephen H. Buhner), "Darmpilze - heimliche Krankmacher", "Fibromyalgie" und "Tinnitus".



((INHALT))



GRUNDLAGEN



Diabetes mellitus

- Diabetes Typ 1

- Diabetes Typ 2



Diabetes mellitus erkennen

- Blutzuckertests



Risikofaktoren entschärfen

- Zeit zum Umdenken



EXTRA: Herzfrequenzvariabilität und Diabetes



Nährstoffwerte im Blick behalten

- Vitamin-C-Mangel

- Vitamin-D-Mangel

- Eisenüberschuss



Medikamentöse Therapie

- Orale Antidiabetika

- Insulinarten

- Wirkmechanismen von Insulin



Insulinbehandlungen

- Konventionelle Insulintherapie (CT)

- Intensivierte Insulintherapie (ICT)

- Kombinationstherapie von Insulinen mit oralen Antidiabetika (BOT)



Insulingabe

- Spritzen und Insulinpens

- Insulinpumpen



WEGE ZU EINER GUTEN LEBENSQUALITÄT



Tests als Teil der Gesundheitsstrategie



Akutkomplikationen behandeln

- Hypoglykämie

- Ketoazidose

- Hyperosmolares Syndrom



Langzeitkomplikationen verhindern

- Nierenerkrankungen

- Gefäßerkrankungen

- Augenerkrankungen

- Nervenerkrankungen

- Fußprobleme



Bewegung und Sport

- Ideales Training



Entspannungsübungen

- Atemmeditation

- Autogenes Training



ESSEN SIE SICH GESUND!



Das sollten Sie wissen

- Blutfettwerte

- Ihr Kalorienbedarf



LOGI - Abnehmen mit Genuss

- So funktioniert das LOGI-Prinzip

- Top Ten: LOGI-like essen

- LOGIsche Ernährungstipps



Gesunde Nährstoffe

- Vitamine, Antioxidantien und Mineralstoffe

- Kohlenhydrate

- Ballaststoffe

- Eiweiß

- Fette



Gutes Essen ist ein Lebenselixier

- Menü 1

- Menü 2

- Menü 3



Anhang

- Selbsthilfegruppen

- Literatur

- Register