Körpergeflüster

Dieses Buch tanzt aus der Reihe!



Es tanzt aus der Reihe, weil es die Leserin und den Leser auf eine Reise in die Innenwelt einlädt und das Verfeinern des Körperbewusstseins und der Sensibilität mit Freude verbindet.



Katrin Jonas führt mit Sachkenntnis, Fingerspitzengefühl und Heiterkeit in diese Innenwelt. Es ist ein Buch für alle, die ein "von innen nach außen gelebtes Leben" führen möchten – eigentlich das Natürlichste der Welt.



48 sorgfältig aufbereitete BodyWareness- und Meditationsübungen machen es selbst Unerfahrenen, Nichtfühlern, Dauerdenkern und Gestressten möglich, sich ihrem Körper anzunähern und seinem Geflüster zu lauschen.



Ein sanftes Buch, das stärkt.



Katrin Jonas ist internationale Körper-Mind-Therapeutin, Feldenkraislehrerin, Meditationsmentorin und Autorin.

Sie hat therapeutische und coachende Erfahrung mit Menschen aus allen Zipfeln der Welt. Einer ihrer Schwerpunkte: Frauen in der Wirtschaft.

Sie lebt in London, hat eine Tochter und liebt das Leben.



Das Flüsterverzeichnis



Zum Einhorchen

Vier Paradoxe zum Anstimmen

Drei Tonarten für das Benutzen dieses Buches



1. Atemgeflüster

Der Intelligenz des Atems lauschen



2. Bewegungsgeflüster

Nuancen des Bewegens erhorchen



3. Sinnesgeflüster

Sensibel sein und den Lebenssinn feng-shuien



4. Herzgeflüster

Das Herz erhören, beherzt und herzlich leben



5. Bauchgeflüster

Die Melodie der Körpermitte spüren



6. Stillegeflüster

Im Ungeflüsterten zu Hause sein



Nachgeflüster



Verzeichnis der BodyWareness-Übungen

Literaturverzeichnis

Über Katrin Jonas