Gelassenheit für Anfänger

Mit Leichtigkeit lernen loszulassen, zu entspannen und einfach leben

Stress, Termindruck, Reizüberflutung: Immer mehr Menschen fühlen sich davon überfordert. Die richtige innere Haltung hilft dabei, sich von belastenden Situationen im Beruf und Privatleben nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Zehn frei kombinierbare Einheiten mit vielen praktischen Übungen vermitteln die Methoden für ein gelassenes, ausgeglichenes Leben. Loslassen, andere so sein lassen, wie sie sind, sich selbst nicht so ernst nehmen und zu den eigenen Schwächen stehen - eine Lektüre, die spürbar gut tut.



Hinweis zur Optimierung

Ein Wort zuvor

Gelassenheit ist deine Entscheidung!

Was auch passiert, es ist okay

Die Ruhe im Atem entdecken

Freundschaft mit dem Körper schließen

Lächeln statt ärgern

Probleme sind nicht das Problem

Ich bin gut, so wie ich bin

Auch das geht vorbei …

Ohne mich!

Füttere den weißen Wolf

Kopf aus dem Sand – Gelassenheit durch Achtsamkeit

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