Alter ist eine Illusion

Viele Menschen verschwenden enorm viel Zeit und Energie, um den Anschein ewiger Jugend zu wahren. Damit wird jedoch ihr Leben rückwärtsgewandt und zu einem Vermeidungsprojekt - sie vermeiden das Alter und werden Nachlassverwalter ihrer Kindheit und Jugend. Genau diese konservative Haltung macht uns alt, denn für unser ausgereiftes Gehirn ist es jetzt umso wichtiger, dass wir immer wieder loslassen, in unserem Kopf Platz schaffen für Neues, für das ständige Neuwerden. Nur das hält uns wahrhaft jung. Beispielsweise versuchen wir nach Schicksalsschlägen oft, unser Leben wieder so aufzubauen wie zuvor. Die Verbitterung ist vorprogrammiert, weil sich das Verlorene nicht wiederherstellen lässt. Wenn wir uns jedoch wieder offen und mutig dem Leben aussetzen, so werden wir meist erkennen, dass wir ohne das, was uns unverzichtbar erschien, sehr gut auskommen. Diese Erfahrung macht uns nahezu unverletzlich und innerlich frei. Es erwächst uns daraus eine Weisheit, die sich als heitere Gelassenheit zeigt. In ihr liegt die wahre Reife eines Menschen – und Alter wird zur Illusion.



Prof. Dr. med. Dr. phil. Michael Lehofer ist ärztlicher Direktor und Leiter einer Abteilung für Psychiatrie und Psychotherapie am Landeskrankenhaus Graz Süd-West. Er ist Psychiater, Psychologe, Psychotherapeut, Führungskräftecoach und Philosoph. Mit seinem Buch "Mit mir sein" war er monatelang auf den österreichischen Bestsellerlisten. Er hält Vorträge und ist auch als Psychotherapeut in freier Praxis tätig.



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Impressum

Neugier und Lebensmut

Vorwort

Einleitung

Wir leben in einer uralten Welt

Wir halten an der Jugend fest

Von der Schande, alt zu werden

Unsere Illusion von der Jugend

Unsere Illusion vom Alter

Wir haben Angst, uns zu verändern

In der Begegnung werden wir neu

Nur in der Nähe heilen wir

Bindungen sind unser Lebenselixier

Verantwortung erzeugt Geborgenheit

Wir wachsen, wenn wir uns wandeln

Vom Beharren oder Nachgeben

Was bedeutet Selbstrekonstruktion?

Überleben raubt uns die Fülle des Lebens

Wie wir unser Selbstbild verteidigen

Beleidigt sein heißt am eigenen Leiden festhalten

Verbitterung ist enttäuschte Erwartung

Jammern ist Selbstmitleid

Zuhören erzeugt Gemeinschaft

Krisen sind Zeiten der Neuordnung

Warum die Hoffnung sterben sollte

Trauern macht jung

Wie wir uns für Trost öffnen

Vom Wollen und Wünschen

Intuitiv leben entgegen der Erfahrung

Können wir ohne Zukunft glücklich sein?

Die Angst vor dem, was kommt

Wir hängen an unseren Möglichkeiten

Wie uns Entscheidungen bereichern

Von der leidenschaftlichen Gelassenheit

Was es bedeutet, ein sinnliches Leben zu führen

Wie wir dem Alter den Ernst nehmen

Für etwas, nicht gegen etwas sein

Was ist ein erfülltes Leben?

Wie wir mit der Zeit leben

So leben, dass es Raum schafft

Vom Wesen der Illusion und der Freiheit

Im Staunen bleiben

Es geht um alles und um nichts

Dank

Der Autor