Body-Mind Balancing

Viele unserer körperlichen Beschwerden und Spannungen entstehen aus der Entfremdung von

unserem Körper. Oft verstehen wir seine Sprache nicht mehr.



Mit diesem von Osho entwickelten meditativen Heilungsprozess kann jede Leserin und jeder Leser

wieder Kontakt mit dem eigenen Körper aufnehmen und lernen, auf seine Botschaften zu hören. Dann kann die Liebe zum Körper wieder wachsen und die innere Heilerin/der innere Heiler entdeckt werden.



Der Schlüssel dazu ist eine freundschaftliche Annäherung, eine Art Zwiegespräch: Im Dialog mit dem Body-Mind-System oder "BodyMind" wie Osho es beschreibt, sprechen wir mit ihm und lauschen auf seine Signale und Antworten, die er uns gibt. Dabei entwickelt sich ein liebevolles Verhältnis zwischen unserem Körper und unserer Seele – und das schenkt uns Entspannung und inneren Frieden.



Das Buch vermittelt Einsichten über das Body-Mind-System und stimmt auf den meditativen Heilungsprozess ein, der über einen QR-Code abrufbar ist



Oshos Lehren widerstehen jeglicher Katego­ri­sie­rung, sie reichen von der persönlichen Sinn­suche bis hin zu den dringendsten sozialen und politischen Fragen, mit denen die Welt heute konfrontiert ist. Seine Bücher wurden aus zahllosen Ton­band- und Videoaufnahmen transkribiert. Er hat über einen Zeitraum von 35 Jahren vor einer internationalen Zuhörerschaft stets aus dem Steg­reif gesprochen. Er sagte: "Denkt daran, was immer ich sage, ist nicht nur für euch … ich spreche auch für die kommenden Genera­tionen."



Der Londoner Sunday Times zufolge zählt Osho zu den "1000 Machern des 20. Jahrhunderts"; der amerikanische Roman­autor Tom Robbins hat ihn einmal "den gefährlichsten Mann seit Jesus Christus" genannt. Sunday Mid-Day (Indien) hat Osho als einen der zehn Menschen bestimmt, die das Schicksal Indiens verändert haben – wie Gandhi, Nehru und Buddha.



Osho selbst beschreibt sein Werk als "Beitrag, die Voraus­setz­un­gen für die Ent­stehung einer neuen menschlichen Lebensweise zu schaffen". Diesen neuen Menschentypus hat er immer wieder als "Sorbas der Buddha" umschrieben – also einen Menschen, der nicht nur wie Sorbas der Grieche die irdischen Freuden zu schätzen weiß, sondern ebenso sehr die stille Heiter­keit eines Gautam Buddha.



Wie ein roter Faden zieht sich durch alle Aspekte von Oshos Arbeit die Vision einer Ver­schmel­zung der zeitlosen Weisheit des Ostens mit den höchsten Potenzialen westlicher Wissen­schaft und Technik. Vor allem seine revolutionären Ansätze zur Wissen­schaft der inneren Transformation haben Osho berühmt ge­macht. Seine innovativen "aktiven Medi­tationen" basieren auf dem Gedanken, dass erst der in Körper und Geist angesammelte Stress abgebaut werden muss, um, frei von Gedanken und entspannt, einen meditativen Zustand zu erfahren.



www.osho.com



Vorwort 9



Einleitung 15



1. Kapitel

Die Intelligenz des Körpers 19

Die Weisheit des Körpers 21

Sprich mit deinem Körper 22

Höre deinem Körper zu 23

Der Körper ist ein einziges Wunder 25

Der Körper enthält alle Geheimnisse 27

Die Wechselwirkung zwischen Körper und Mind 29

Dein Körper und dein Mind sind nicht getrennt 30

Den Menschen in seiner Ganzheit behandeln 33



2. Kapitel

Negative Konditionierungen entschlüsseln 35

Warum wir uns dafür entscheiden, unglücklich zu sein 35

Zwei Arten, zu leben 41

Der Körper ist dein Freund 47

Die Gefährlichkeit von "Sollte" 50

Lasse das Leiden einfach los 58

Werde dir deiner Glückseligkeit bewusst 63



3. Kapitel

Die Grundvoraussetzungen, um sich wohlzufühlen 66

Komme mit deinem Körper in Kontakt 66

Sei dir selbst treu 72

Entspanne dich ins Leben hinein, wie es kommt 76

Erkenne die Weisheit des Körpers 79

Eine Sinfonie der Freude 80

Lache und werde eins 83

4. Kapitel

Lösungsvorschläge zu Symptomen und gesund­heitlichen Themen 92

1. Spannungen in der Bauchgegend 93

2. Fehlendes Körpergefühl 94

3. Schulterschmerzen 96

4. Stressbedingte Erkrankungen 100

5. Aus dem Kopf in den Körper 104

6. Schlaflosigkeit 107

7. Muskuläre Verspannungen lösen 111

8. Unzufriedenheit mit dem Körper 115

9. Minderwertigkeitsgefühle aufgrund des Aussehens 117

10. Unechte und wahre Schönheit 119

11. Älter werden 120

12. Frigidität 121

13. Potenzstörungen 125

14. Introvertiert sein 129

15. Hypochondrie 132

16. Probleme durch zu viel Computerarbeit 134

17. Sinnlicher werden 136

18. Zu viel essen, zu wenig Sex 139

19. Entgiftung durch Fasten 141

20. Fasten oder feiern? 145



5. Kapitel

Die heilende Kraft von Meditation 156

Die aktiven Meditationstechniken von Osho* 156

Der Vorgang des Loslassens 163

Meditation im Alltag 174

Leicht und entspannt 176



6. Kapitel

Das Tor zum Bewusstsein 179

Zentrum und Peripherie 180

Die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele 189

Du bist nicht dein Körper 196

Vom Zielorientierten zum Genießer 198

Erinnere dich an die Essenz 202



7. Kapitel

"OSHO Erinnere dich an die vergessene Sprache, mit deinem Body & Mind zu sprechen" 205

Vorbereitung und Anleitung 205



Über Osho 212