Du bist gut so, wie du bist!

Wie können wir Kinder und Jugendliche dabei unterstützen, eine gesunde Beziehung zu ihrem Körper und zum Essen aufzubauen? Und das in einer Welt, in der Figur und Aussehen vermeintlich alles zählen und Essstörungen weitverbreitet sind?



Helfen Sie Ihrem Kind, sich vom Figurwahn zu befreien und das eigene Aussehen wertzuschätzen! "Du bist gut so, wie du bist!" wendet sich an Eltern und Fachleute, liefert wichtige Fakten und setzt sich eingehend mit vorherrschenden Rollenklischees, Schönheitsidealen und gesellschaftlichen Normen auseinander. Sehr fundiert, anschaulich und leicht verständlich bietet Psychologin Dr. Catherine Senécal neue Denkansätze und vermittelt konkreten Rat,



- wie Sie Heranwachsenden helfen können, ein positives Körperbild zu entwickeln, mit dem "Wechselbad der Gefühle" in der Pubertät umzugehen sowie vermeintliche Normen und "Vorbilder" zu hinterfragen,

- wie Sie durch eine gemeinsame Esskultur und bewusste Essenskonzepte Übergewicht und Essstörungen vorbeugen,

- wie Sie akute Essstörungen - Magersucht, Bulimie, Orthorexie etc. - rechtzeitig erkennen und richtig einordnen, welche Behandlungsmöglichkeiten Heilung versprechen und

- wie Sie selbst für Ihre Töchter und Söhne zu einem positiven und stärkenden Vorbild werden.



Dr. Catherine Senécal (geb. 1984) ist promovierte Psychologin und Gründerin der CHANGE-Kliniken für kognitive Verhaltenspsychologie in Montréal (Kanada). Sie hat für verschiedene öffentliche und private Krankenhäuser gearbeitet und engagiert sich seit mehr als zehn Jahren ehrenamtlich für die Organisation ANEB (Anorexie et boulimie Québec), eine Beratungsstelle für Menschen mit Magersucht oder Bulimie. Eines ihrer Spezialgebiete ist die Behandlung von Essstörungen aller Art.



INHALT



Brief an meine Tochter

Brief an meinen Sohn

Ein Wort an die Leser



KAPITEL 1 - Kann man Essstörungen und Problemen der Körperwahrnehmung bei Kindern und Jugendlichen vorbeugen?



Das Körperbild, was ist das eigentlich?

Können wir mit unserem Verhalten gegenüber unseren Kindern Essstörungen und einem problematischen Körperbild vorbeugen?



KAPITEL 2 - Prinzessin und Superheld: Geschlechterklischees bei kleinen Kindern



Spielsachen ... nicht immer harmlos

Abenteuer- oder Liebesgeschichten?

Das Leben in Rosa und Blau



KAPITEL 3 - Das Körperbild: Wie definiert man Schönheit?



Das Schönheitsideal … Aber welches genau?

Wie man ein positives Körperbild unterstützen kann

Vorsicht gegenüber den Medien

Mobbing und Druck durch Gleichaltrige

Sportliche Aktivitäten: Risiko und Schutz zugleich

Eine Herausforderung für adoptierte Kinder und Kinder von Eltern unterschiedlicher Hautfarbe



KAPITEL 4 - Ernährung in Kindheit und Jugend



Konkrete Lösungen

Auch Jugendliche brauchen ihre Eltern



KAPITEL 5 - Die Pubertät: Körper und Gefühle im Wandel



Bei den Mädchen

Eine verfrühte Pubertät tritt immer häufiger auf

... und bei den Jungs



KAPITEL 6 - Das Teeniealter: Körper und Umwelt in Aufruhr!



Körperfettphobie und "Fat Shaming"

Der Feminismus: ein Teil der Lösung

Identität und Hypersexualisierung

Sexuelle Belästigung: ein Kontinuum der Gewalt



KAPITEL 7 - Wenn der Kummer übermächtig wird: Essstörungen und gestörte Nahrungsaufnahme



Erste Etappe: die objektive Befragung

Zweite Etappe: die Besonderheiten und Unterschiede der einzelnen Essstörungen

Dritte Etappe: im Bedarfsfall ist schnelles Handeln erforderlich



KAPITEL 8 - Mein Kind - mein Spiegelbild? Der Einfluss der Eltern



Sind die Eltern verantwortlich, wenn ihr Kind eine Essstörung entwickelt?

Wenn die Eltern nicht die Schuldigen sind, wo liegen dann die Ursachen für die Entstehung von Essstörungen?



Schlussbemerkung

Adressen

Catherines Lesezirkel

Danksagung

Endnoten

Register