Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

Der Spiegel-Bestseller Platz 1!

Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie auch bis ins hohe Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben.



»Liebscher & Bracht hat es mir im Profisport ermöglicht, immer meine körperliche Bestleistung zu bringen.«



»Wie wir Beschwerden vorbeugen und wie wir sie auch heilen können: So werden wir beweglicher und jünger.«



»Darin findet man alles, was man zur Selbstbehandlung braucht […] um sofort loszulegen.«



»Wie Sie Schmerzen selbst wegtrainieren können.«



»Rückenschmerzer sofort ausschalten.«



»Schmerzen sofort stoppen.« weniger anzeigen expand_less