Der Energiekompass
Warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun können. Mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben
Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.
"Mit viel Empathie beschreibt Dr. Matthias Marquardt in seinem Buch, warum die rasende Geschwindigkeit in unserer Leistungsgesellschaft immer mehr Menschen abhängt und überfordert. Hinter dem Gefühl des Ausgebranntseins können körperliche Ursachen stecken - und die beschreibt Marquardt verständlich, präzise und fast kurzweilig." Annette Hohberg, Donna
"Ein verständlicher Ratgeber und Selbstcheck." Hörzu, 03/2021
Dr. Matthias Marquardt, Jahrgang 1977, ist Internist, Sportarzt und Sachbuchautor. In seiner Praxis in Hannover kümmert er sich immer häufiger um Menschen, die ihre Vitalität zurückgewinnen wollen. Als Autor hat er zahlreiche Bücher zu Fragen des Laufsports und der Work-Life-Balance veröffentlicht. Sein bekanntestes Werk ist Die Laufbibel. Sie erschien 2019 in der 17. Auflage und brachte ihm den Beinamen „Laufpapst” (BILD) ein. weniger anzeigen expand_less
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- Artikel-Nr.: SW9783751704236458270
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Ein Blick ins Buch
- Artikelnummer SW9783751704236458270
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Autor
Dr. Matthias Marquardt
- Verlag Lübbe Life
- Seitenzahl 319
- Veröffentlichung 26.02.2021
- ISBN 9783751704236
- Verlag Lübbe Life