Im Sterben dem Leben begegnen

"Eine bewegende Meditation über die Palliativpflege ... ein äußerst lesbares Buch, das Leser aller Glaubensrichtungen anziehen wird, die Joan Halifax' Klarheit und Mitgefühl schätzen werden sowie die Aussagekraft der Geschichten über ganz normale Menschen, die ihren letzten Stunden mit stillem Mut entgegensahen." Publishers Weekly

Die buddhistische Annäherung an den Tod kann für Menschen aus ganz unterschiedlichen Lebensbereichen von Nutzen sein – was Zen-Meisterin Joan Halifax über Jahrzehnte in ihrer Arbeit mit Sterbenden und ihren Begleitern immer wieder gezeigt hat. Dieses von traditionellen buddhistischen Lehren inspirierte Buch ist eine Quelle der Weisheit für alle, die einen sterbenden Menschen begleiten, ihrem eigenen Tod entgegensehen oder das transformierende Potenzial des Sterbeprozesses erforschen und betrachten wollen. Ihre Unterweisungen bestätigen, dass wir uns für unsere innere Stärke öffnen und allen, die leiden, helfen können, das auch zu tun.



Dr. Joan Halifax ist Zen-Priesterin und Anthropologin. Sie hat an der Columbia University, der University of Miami School of Medicine, der New School of Social Research und an der Naropa University gelehrt. Seit vierzig Jahren arbeitet sie mit sterbenden Menschen und hat Vorlesungen über Tod und Sterben an der Harvard Divinity School, der Harvard Medical School, der Georgetown Medical School und vielen anderen akademischen Institutionen gehalten. 1990 gründete sie das Upaya Zen Center, ein Zentrum für buddhistische Studien und soziales Handeln, in Santa Fe, New Mexico. 1994 gründete sie das Project on Being with Dying, in dem bereits Hunderte von Medizinern und Pflegekräften in der kontemplativen Begleitung Sterbender ausgebildet wurden.



Vorwort 11

Einführung: Die Trennung heilen 15

Erster Teil. Unbekanntes Terrain 23

1. Pfad der Entdeckung: Beglückende Dunkelheit 27

Meditation: Wie wollen Sie sterben? 31

2. Das Herz der Meditation: Sprache und Stille 35

Meditation: Starker Rücken, weicher Bauch 41

3. Den "Stachelschwein-Effekt" überwinden:

Die Angst in Sanftmut verwandeln 45

Meditation: Barmherzigkeit – Das Ich mit dem

anderen austauschen 53

4. Holzpuppe und Eisenmann: Selbstloses Mitgefühl,

radikaler Optimismus 55

Meditation: Was ist wirklich wichtig? 66

5. Zuhause im Grenzenlosen: Verweilen in den

Unermesslichen Geisteszuständen 71

Meditation: Unermessliche Geisteszustände für Leben

und Sterben 82

6. Sie sterben bereits: Einsicht in Unbeständigkeit,

Selbstlosigkeit und Freiheit 85

Meditation: Die neun Betrachtungen 94

Zweiter Teil. Furchtlosigkeit schenken 105

7. Fiktionen, die hindern und heilen: Der Wahrheit

ins Gesicht sehen 109

Meditation: Zwei Wahrheiten bezeugen 115

8. Zwei Pfeile: "Ich habe Schmerzen" und

"Ich leide nicht" 119

Meditation: Begegnung mit dem Schmerz 129

9. Furchtlosigkeit schenken: Gifte in Medizin verwandeln 133

Meditation: Geben und Nehmen in der Tonglen-Praxis 143

10. Sich um das eigene Leben kümmern, sich um

die Welt kümmern: Den eigenen Grenzen mit

Mitgefühl begegnen 147

Meditation: Grenzenlose Fürsorge 155

11. Das Juwelen-Netz: Gemeinschaften der Anteilnahme 157

Meditation: Kreis der Wahrheit 166

12. Verletzte Heiler: Die Schattenseite der Fürsorge 171

Meditation: Vier tiefgründige Überlegungen 183

Dritter Teil. Den Riss im Gewebe flicken 187

13. Durchgang zur Wahrheit: Aus der Furcht zur Befreiung 189

Meditation: Gehmeditation 197

14. Die Straße betreten: Wie wir uns erinnern und

ausdrücken, bewerten und Sinn finden 201

Meditation: Durch den Atem loslassen 207

15. Zwischen Leben, zwischen Menschen:

Wie wir vergeben, uns aussöhnen, Liebe und

Dankbarkeit ausdrücken 209

Meditation: Unermessliche Geisteszustände für

die Verwandlung von Beziehungen 214

16. Die große Angelegenheit: Den richtigen Weg

gibt es nicht 215

Meditation: Begegnung mit dem Tod 226

17. Zerbrochener Kiefernzweig: Tod, Akzeptanz,

Befreiung 233

Meditation: Auflösung der Elemente im Sterben 245

18. Dankbarkeit für die sterbliche Hülle: Sorge für den

Körper nach dem Tod 253

Meditation: Leichenfeld-Betrachtung 262

19. Strom des Verlustes: In die Trauer eintauchen 267

Meditation: Begegnung mit der Trauer 274

Nachwort: Einssein mit dem Sterben 277

Danksagung 285

Über die Autorin 287