Mind-Mood-Load

Mind-Mood-Load: Der unsichtbare Kampf in deinem Kopf

Wie du die mentale Last überwindest und dich selbst befreist



Jeder von uns kennt ihn – den ständigen inneren Dialog, der uns einredet, nicht genug zu tun, zu sein oder zu leisten. Doch der wahre Feind ist nicht nur Stress oder Erschöpfung. Es ist das komplexe Zusammenspiel von Mind (Geist), Mood (Gefühl) und Load (Belastung), das uns tagtäglich herausfordert.



In diesem Buch erfährst du, wie deine Gedanken, Emotionen und die unsichtbare Last deines Alltags miteinander verwoben sind – und wie du dieses Geflecht durchbrechen kannst. Mit Hilfe von modernen Techniken, narrativen Strukturen und innovativen Ansätzen wie Künstlicher Intelligenz und Virtual Reality lernst du, deinen inneren Gegner zu erkennen und zu besiegen. Egal, ob es um die Überlastung im Beruf, emotionale Krisen oder den ewigen Kampf gegen den eigenen Kopf geht: Dieses Buch bietet dir konkrete Werkzeuge, um die Kontrolle zurückzugewinnen.



Begleite uns auf einer faszinierenden Reise in die Tiefen deines Geistes und entdecke, wie du den unsichtbaren Feind in dir bezwingen kannst – für mehr innere Freiheit und mentale Stärke. Der Feind in deinem Kopf ist real – aber er ist nicht unbesiegbar.



Eine erfahrene Empathin und Wortewebende im Reich der Psychologie. Mit einem respektablen Hintergrund in Psychotherapie und Job-Coaching weiß sie, wie man durch die Höhen und Tiefen psychischer und mentaler Inhalte navigiert.

Als Sachbuchautorin öffnet sie nicht nur die Türen zur verständlichen Psychologie für alle, sondern baut auch eine Brücke zwischen akademischem und praxisbezogenem Know-how. Ihr Schreibstil lädt dazu ein, die Facetten der psychomentalen Inhalte mit Ernsthaftigkeit und einer Prise Leichtigkeit zu erkunden.

Gemeinsam mit ihr begibt man sich auf eine Reise zu einem tieferen Verständnis der Thematik und zu praktischen Anwendungen für den psychischen und mentalen Alltag.