Wenn Sex intim wird

Seit vielen Jahren leiten Krishnananda & Amana Trobe Gruppen, in denen sie Menschen lehren, wie man liebt – sich selbst und andere. Für langjährige Paare ist dabei ein häufiges Thema, wie sie ihre Sexualität lebendig halten können, denn der Sex verändert sich, je länger wir zusammen sind. Paare müssen daher neue Wege finden, wie sie ihre Liebe, ihre Intimität und ihr Vertrauen vertiefen können. Denn es braucht Tiefe, um die ursprüngliche Erregung des Zusammenseins zu ersetzen, vor allem im Sex. In diesem Buch geben die Autoren eine Anleitung, wie aufkommende Verletzlichkeit im Sex, der Weg zu einer tieferen, reicheren Intimität sein kann. Sie bringen Beispiele aus ihrem eigenen Leben und von Menschen, mit denen sie gearbeitet haben.



Dr. Krishnananda Trobe stammt aus den USA. Er ist Psychiater und hat seine Ausbildung in Harvard und an der Universität von Kalifornien gemacht.



Seit den 80er Jahren leitet er Gruppen und Trainings zum Thema Co-Abhängigkeit.



Amana Trobe kommt aus Dänemark, ist Psychotherapeutin und in Cranio-Sacraler Körperarbeit ausgebildet.



Das Paar leitet seit 1995 zusammen Learning-Love-Seminare.



Sie leben, wenn sie nicht irgendwo auf der Welt für ihre Arbeit unterwegs sind, in Sedona, Arizona.



Inhalt



VORWORT VON NATALIA WÖRNER



Mitten durchs Herz







EINLEITUNG



Wie wir unseren Sex lebendig halten







I EIN MODELL FÜR SEX UND INTIMITÄT



1. Stimmt für mich die Art und Weise, wie ich Liebe mache?







Unterschiedliche Ebenen des sexuellen Erlebens – ein Überblick







II WENN DER SEX ZUM PROBLEM WIRD



2. Lebe ich meine Sexualität?



Die Sehnsucht nach sexueller Freiheit



3. Wovor laufe ich davon?



Wie wir Sex benutzen, um Verletzlichkeit zu vermeiden



4. Warum fühle ich nichts?



Wie Schock sich auf unsere Sexualität auswirkt



5. Ich verdiene nichts Besseres



Wie Sex unsere Scham an die Oberfläche bringt



6. Du musst für mich da sein!



Wie unser regrediertes Kind sich im Sex zeigt



7. Liebes- oder Kriegsspiele?



Wie Machtkämpfe unser Sexleben vergiften



8. Ich kann nicht mit dir und nicht ohne dich



Die Herausforderung, sich zu öffnen







III DIE HEILUNG



9. Empfindsam für uns selbst werden



Wie Verletzlichkeit beim Sex da sein kann



10. Sex ist einfacher als Liebe!



Wie wir lernen, die Liebe zu pflegen



11. Meine Beziehung wird mich nicht ganz machen



Illusionen über die Liebe loslassen



12. Emotionen haben keine Ohren, nur Münder!



Lernen, miteinander zu sprechen



13. Es geht immer um Verbundenheit



Im "Liebesstrom" leben und lieben.







SCHLUSSWORT



Aus Sex wird Liebe



Leidenschaft zulassen, genießen und transzendieren



Bibliografie



Über die Autoren