Aktiv leben mit Arthrose

Sie werden von Knieschmerzen und Problemen im Hüftgelenk geplagt? Ihre Rückenschmerzen rauben Ihnen den Schlaf? Bis zu acht Millionen Deutsche leiden unter den Symptomen einer Arthrose. Aufgrund verschiedener Faktoren wie anhaltender Überbelastung oder Übergewicht betrifft der schmerzhafte Gelenkverschleiß vor allem ältere Menschen, aber auch jüngere und sportlich Aktive können von Arthroseschmerzen betroffen sein. Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, die Erkrankung sei unheilbar und den Schmerzen sei nur durch Medikamente, im Extremfall durch eine OP bzw. ein künstliches Gelenk, Einhalt zu gebieten. Tatsächlich aber haben Betroffene selbst in der Hand, schmerzfrei mit Arthrose zu leben. Dieser Ratgeber der Stiftung Warentest informiert grundlegend über die Erkrankung sowie deren Therapie- und Behandlungsmöglichkeiten. Was ist Arthrose überhaupt? Wie finde ich den richtigen Arzt? Welche Schmerztherapie ist am besten für mich geeignet? "Aktiv leben mit Arthrose. Das Endlich-schmerzfrei-Buch" liefert alle Informationen, um sich einen ganz individuellen Therapieplan zu erstellen: mit der richtigen Bewegung für Faszien und Sehnen, mit der optimalen Ernährung und den wichtigsten Medikamenten und ihren Wirkstoffgruppen. Das Buch nimmt Arthrose den Schrecken und räumt auf mit Ängsten vor Unheilbarkeit, Schmerzen und Operation. Grundlage dafür ist ein Baukasten an Möglichkeiten, mit dem der Patient eigenständig aktiv werden kann. Hilfe zur Selbsthilfe mit dem effektiven Schmerzfrei-Programm der Gesundheitsexperten der Stiftung Warentest!



Petra Plaum arbeitet seit fast drei Jahrzehnten im Journalismus mit den Schwerpunkten Gesundheitspolitik und Medizin. Ihr Fokus liegt dabei darauf, wie Menschen trotz chronischer Krankheit oder Behinderung ihren Alltag bestmöglich meistern und ihre Lebensqualität steigern können. Sie schreibt regelmäßig für verschiedene medizinische Fachjournale und Zeitschriften wie auch seit 2013 für die "Fachzeitschrift mobil" der Deutschen Rheuma-Liga.



Was wollen Sie wissen?

Arthrose – kein Schreckgespenst!

- Was ist Arthrose genau?

- Wo Arthrose sich häufig entwickelt

- Prävention bei den ersten Anzeichen

Ihr Weg zur individuellen Therapie

- Mit dem Arzt auf Augenhöhe

- Facharzttermine vorbereiten

- Was passiert beim Facharzt?

- Ihr individueller Therapieplan

Den Schmerz verstehen und lindern

- Hauptsymptom: Der Arthroseschmerz

- Akute und chronische Arthroseschmerzen

- Prüfen Sie: Was macht der Schmerz mit Ihnen?

- Schmerzbeeinflusser in den Griff bekommen

- Stellen Sie weitere Weichen

- Schnelle Hilfe bei akuten Schmerzen

Arthrose braucht Bewegung!

- Alles beginnt bei den Muskeln, Bändern und Faszien

- Physiotherapie, Ergotherapie und Co.

- Ihr Arthrosesport: Dehnung, Kräftigung, Ausdauer

Die richtige Ernährung

- Übergewicht abbauen – Gelenke schonen

- Die Küche als Hausapotheke

- Nahrungsergänzungsmittel – die meisten enttäuschen

Therapie mit Medikamenten unterstützen

- Schmerzmittel: Hilfreich, aber kein Heilmittel

- Ihr Medikamenten-Stufenplan

- Technische Hilfsmittel in der Schmerztherapie

Keine Angst vorm künstlichen Gelenk

- Eine letzte Chance – gelenkerhaltende Eingriffe

- Wann ist es Zeit für eine Operation?

- Das künstliche Gelenk im Detail

- Die Zeit in der Klinik gut vor- und nachbereiten

- Zeit für einen Rückblick

Hilfe

- Adressen

- Tipps zum Weiterlesen

- Stichwortverzeichnis